跑步最大心率实测流程文|徐国峰在训练中对我们有意义的并非心率，而是“心率区间”。心率区间可由最大心率（或储备心率）的百分比计算出来，所以我们必须先知道自己的最大心率。-- 那要怎么知道自己的最大心率呢？ -大部分的人会直接采用网
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