小湉原本是训练营的学员之一，在完成日月潭29公里赛事的训练后，希望我能为她开设衔接课表，目标年底2017台北马拉松。小湉的马拉松经验不多，只跑过一场（4小时50分完赛），很希望能一举突破4小时的大关。考虑两场赛事的性质与时间间隔（七周），我
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